今日は日曜日だけどお仕事。
でも、夜に日本食レストランディナーが待っている。
朝は、あまりお腹が空いていなかったけど、玄米ご飯をお茶碗1/4と海苔、お味噌汁をお椀に1/4だけ食べた。
お昼はお弁当。
玄米おにぎり1.2個、お味噌汁、鯛の切り身1/2。
7号食始めてから初めての動物性。
鯛は美味しかったけど、なくても大丈夫だな。
これで、回復食はおしまい。
夜は美味しい日本料理屋さんでいただきました。
体重・体脂肪
昨夜 -0.4・29.0
今朝 -1.2・31.7
今夜 -0.4・28.8
しかまろ日誌
奈良に住むしかまろが奈良を紹介したり、 日々の思いをつづっていきたいなと思っています。
0コメント