7号食　第7日目

私の周りには、美味しそうなものが溢れている。
テレビをつけても。
町を歩いていても。
何か美味しいものが食べたい。

体重が目標としていた数字に達した。
でも体脂肪率が上がっている。

便秘が続いている。
困ったー。

なんか食欲がない。
朝一口玄米おにぎりをかじる。
昼過ぎに残りのおにぎりをごま塩で。
夕方、梅干しとごま塩でおにぎりを1つ。
今日は1つしか食べなかった。

休日は、水分補給が少ない。
気をつけて取るようにしなければ。

体重・体脂肪
昨夜 +0.6 ・31.4
今朝 ±0・32.4

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しかまろ日誌

奈良に住むしかまろが奈良を紹介したり、 日々の思いをつづっていきたいなと思っています。