昨夜の体重計測で、体脂肪が今までにない数値で、何度も測り直した。
朝からお味噌汁。
お腹が空いてもう一杯。
お昼は遅めに、玄米おにぎり1つ＋らっきょ3粒＋トマト半分
夕食は、お味噌汁＋厚揚げ＋小松菜炒め
おにぎり食べるつもりがお腹いっぱいになって食べれなかった。
あ、最後にみたらし団子を1つ食べちゃった。
買い物に行くと、試食販売していて、
りんごやソーセージやチーズケーキが並んでいる。
つい頂きそうになり、いかんいかんと自分を戒める。
体重・体脂肪
昨夜 -0.2・27.9
今朝 -1.1・31.0
しかまろ日誌
奈良に住むしかまろが奈良を紹介したり、 日々の思いをつづっていきたいなと思っています。
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